Ter Plantas no Quarto e a Saúde
Embora exista um mito popular de que o gás carbônico liberado pelas plantas no quarto pode ser prejudicial à saúde, a verdade é que ter plantas no quarto pode na verdade beneficiar a saúde e melhorar a qualidade do sono. Isso foi afirmado pela doutora Cláudia Moreno, especialista em saúde pública pela Universidade de São Paulo, em uma entrevista à CNN.
Desmistificando o Gás Carbônico
A ideia de que as plantas consomem oxigênio e liberam gás carbônico durante a noite, prejudicando a saúde dos ocupantes do ambiente, é baseada em uma interpretação equivocada. Segundo Moreno, o consumo de oxigênio por uma planta é muito menor do que o contexto de uma pessoa dormindo ou até mesmo de um animal de estimação presente no mesmo ambiente. Em suas palavras: “Uma planta consome muito menos oxigênio do que uma pessoa que está dormindo com você no quarto”. Isso implica que mesmo com várias plantas, a quantidade de oxigênio disponível permanece suficiente para todos.
Os Benefícios das Plantas
Além de não prejudicar a qualidade do ar, as plantas desempenham um papel ativo na purificação e na reciclagem do ar do ambiente. Durante o dia, elas realizam a fotossíntese, liberando oxigênio. Segundo a especialista, qualquer planta pode contribuir para manter o ar mais limpo e também mais úmido, o que é benéfico para as vias respiratórias, especialmente em épocas de ar seco. Essa umidade adicional pode ser crucial para uma boa noite de sono.
Por exemplo, ambientes secos podem exacerbar problemas respiratórios e promover desconforto durante o sono. Portanto, ao incluir plantas no quarto, você pode criar um ambiente mais saudável e propício para o relaxamento e descanso, beneficiando diretamente a qualidade do sono.
Estratégias para um Sono Melhor
Se você busca melhorar a qualidade do sono, a presença de plantas é uma estratégia válida. Além de selecionar plantas que ajudam a purificar o ar, é fundamental implementar outras práticas para otimizar seu descanso. O ideal é criar uma rotina noturna que inclua a diminuição de luzes artificiais e o desenvolvimento de atividades relaxantes antes de dormir.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ter-plantas-no-quarto-faz-mal-para-a-saude/
