Benefícios da Atividade Física em Pacientes com Câncer
A prática regular de exercícios físicos é conhecida por seus diversos benefícios, incluindo a redução do risco de doenças crônicas. Um estudo recente publicado no New England Journal of Medicine mostra que o exercício melhora os resultados para pacientes com câncer, indicando que a atividade física pode prolongar a vida e reduzir a recorrência de câncer.
Estudo da CNN sobre Exercício e Câncer
A Dra. Leana Wen, médica emergencista e professora, explica que esse estudo é pioneiro ao demonstrar que exercício após o tratamento do câncer pode reduzir a recorrência e melhorar a sobrevida. No estudo, participaram cerca de 900 pacientes tratados por câncer de cólon, divididos em dois grupos: um grupo de controle que recebeu orientações padrões de saúde e outro que participou de um programa de exercício estruturado.
Efeitos do Exercício
Os pacientes envolvidos no grupo de exercício mostraram melhorias significativas na função física, sendo que andaram mais durante testes de resistência e apresentaram melhores resultados de aptidão cardiovascular. Ao longo de um período médio de oito anos, observou-se que o grupo de exercícios teve um risco 28% menor de câncer recorrente.
Implicações para o Tratamento de Câncer
Os resultados demonstram que o exercício pode ser um componente essencial no tratamento holístico de pacientes com câncer, sugerindo uma possível mudança nos protocolos atuais de cuidados. A Dra. Wen destaca que os médicos devem, cada vez mais, considerar a prescrição de exercícios como parte do acompanhamento de pacientes em remissão.
Por que o Exercício Reduz o Risco de Câncer?
Estudos mostram que a atividade física está associada a menores riscos de câncer. Esta relação pode ser atribuída à manutenção de um peso saudável e à regulação hormonal, que influencia diretamente o desenvolvimento do câncer. O CDC recomenda que os adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana.
Melhores Práticas de Exercícios
A Dra. Wen sugere que pequenas mudanças nas rotinas diárias podem somar benefícios significativos em saúde. Incorporar atividade física de forma simples, como subir escadas ou se movimentar durante reuniões, é uma maneira prática de aumentar os níveis de atividade.
Começando um Programa de Exercícios
Para aqueles que estão começando, a Dra. Wen recomenda começar com pequenas quantidades de exercícios, pois já há um benefício mesmo com atividade reduzida. Lanches de exercícios, que podem durar apenas alguns segundos, também são uma forma prática de manter-se ativo.
Fonte: CNN Brasil
